Zürich: Meditationstag am 17. Mai

Während dieses Meditationstages werden wir die Einsichtsmeditation (Vipassana) gemeinsam üben. Wir werden während des ganzen Tages abwechslungsweise im Sitzen, im Gehen und im Liegen meditieren und dabei meist im Schweigen bleiben. In geleiteten Meditationen üben wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit dessen, was sich in unserem Erleben zeigt. Mit Interesse erforschen wir die Natur unserer körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken. Diese Praxis stärkt heilsame Geistesqualitäten wie Weisheit, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit. Dieser Kurs eignet sich für beginnende und erfahrene Meditierende.

Wir bitten Teilnehmende, sich nur anzumelden, wenn sie den ganzen Tag teilnehmen können.