In diesem 3-teiligen Abendkurs werden Kathleen Royston und ich die buddhistische Einsichtsmeditation kennenlernen und üben. In geleiteten Meditationen trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangs­weisen im Umgang mit uns und dem Leben, die wir loslassen können; sowie hilfreiche Umgangsweisen, die wir fördern können. Zwischen den Kursabenden üben wir die Meditation zuhause und kontemplieren die 3 himmlischen Götterboten Krankheit, Alter und Tod im Alltag. Möglichkeit eines zusätzlichen Zoom-Abends nach dem Kurs. Dieser Kurs eignet sich für beginnende und erfahrene Meditierende. Kurssprache: Deutsch.

Daten: 6., 13. und 20. Januar, jeweils um 19 Uhr.

Ort: Kalyana Mitta in Basel, welches mit dem ÖV ca. 20 Minuten vom Hauptbahnhof entfernt liegt.

Flyer mit allen Informationen

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