Wรคhrend dieses Meditationstages werden Kathleen Royston und ich die buddhistische Einsichtsmeditation (Vipassana) einfรผhren und gemeinsam รผben. In geleiteten Meditationen trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der kรถrperlichen Empfindungen, Gefรผhle, Geisteszustรคnde und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangsยญweisen im Umgang mit uns und dem Leben, die wir loslassen kรถnnen; sowie hilfreiche Umgangsweisen, die wir fรถrdern kรถnnen. Das stetige Gewahrsein wรคhrend des ganzen Tages stรคrkt heilsame Geistesqualitรคten wie Weisheit, Mitgefรผhl, Freude und Gelassenheit.
Dieser Kurs eignet sich fรผr beginnende und erfahrene Meditierende. Wir bitten Teilnehmende, sich nur anzumelden, wenn sie den ganzen Tag teilnehmen kรถnnen.
Tag: 30. November, 10:00 bis 17:15 Uhr.
Ort: Kalyana Mitta an der Ramsteinerstrasse 16a in Basel
Format: Teilweise geleitete Sitz-, Geh- und Stehmeditation, angeleitete Meditation der liebevollen Gรผte sowie Austausch in der Gruppe.
Flyer Meditationstag Basel mit allen Informationen
Photo von Timothy Dykes auf Unsplash