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Bern: Abendkurs „Den Geist erfreuen und beruhigen“ April/Mai 2026
Meditationskurs: Den Geist erfreuen und beruhigen Montag, 13., 20. und 27. April und 11. und 18. Mai, jeweils 18:45 bis 20:45 Uhr. In diesem Meditationskurs werden wir an den ersten Abenden unser Augenmerk auf die Förderung von Geistesruhe und Freude richten, und zwar sowohl in der formalen Meditation als auch im ganz gewöhnlichen Alltag. Gegen
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Basel: Meditationstag am 8. März
An diesem Meditationstag üben wir die buddhistische Einsichtsmeditation – ein systematisches Training in Gewahrsein von Moment zu Moment. Dabei kultivieren wir eine nicht urteilende, geduldige und freundliche Achtsamkeit gegenüber dem, was sich im gegenwärtigen Moment gerade zeigt. So werden wir mit Körperempfindungen, Gefühlen, Geisteszuständen und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Durch intuitives Verstehen können
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Zürich: Vipassanā Meditationstag am 17. Mai
Während dieses Meditationstages werden wir die Einsichtsmeditation (Vipassana) gemeinsam üben. Wir werden während des ganzen Tages abwechslungsweise im Sitzen, im Gehen und in achtsamer Bewegung meditieren und dabei im Schweigen bleiben. Indem wir uns wach und präsent in die Erfahrung des gegenwärtigen Moments hineinentspannen, erlauben wir den Regungen des Herzgeistes, sich in ihrem natürlichen Entstehen
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Von der Wahrnehmung zu Streit, Zank und Anschuldigung
In der Honigball Sutta (MN 18, Madhupiṇḍikasutta Sutta) erklärt der Buddha, dass seine Lehre darin besteht, nicht zu streiten. Tatsächlich besteht ein Teil seiner Erklärung darin, die Bedingungskette aufzuzeigen, wie voreingenommene, subjektive, getäuschte Wahrnehmungen und Denkgewohnheiten entstehen und wie diese zu falscher Rede, Anschuldigung, Gehässigkeit, Streit usf. führen können. Diese Bedingungskette zu durchschauen eröffnet uns
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Die Balance der 5 spirituellen Fähigkeiten
Der achtfache Pfad ist eine pragmatische Hilfestellung zur Kultivierung des Geistes bis zum Erwachen.
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Bern: Abendkurs Befreiende Meditation Okt/Nov 2025
Befreiende Meditation: Unterstützende Faktoren in der Praxis Montag, 13., 20. und 27. Oktober und Freitag, 7. und 14. November, jeweils 19 bis 21 Uhr. Meditation heisst, sich der gegenwärtigen Erfahrung bewusst zu sein, im Kontakt mit der Realität, unserem Leben. Wir üben, jederzeit mit interessierter Neugier, entspannt und gelassen zu sein mit den Aufs und