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Bern: Abendkurs „Den Geist erfreuen und beruhigen“ April/Mai 2026
Meditationskurs: Den Geist erfreuen und beruhigen Montag, 13., 20. und 27. April und 11. und 18. Mai, jeweils 18:45 bis 20:45 Uhr. In diesem Meditationskurs werden wir an den ersten Abenden unser Augenmerk auf die Förderung von Geistesruhe und Freude richten, und zwar sowohl in der formalen Meditation als auch im ganz gewöhnlichen Alltag. Gegen
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Basel: Meditationstag am 8. März
An diesem Meditationstag üben wir die buddhistische Einsichtsmeditation – ein systematisches Training in Gewahrsein von Moment zu Moment. Dabei kultivieren wir eine nicht urteilende, geduldige und freundliche Achtsamkeit gegenüber dem, was sich im gegenwärtigen Moment gerade zeigt. So werden wir mit Körperempfindungen, Gefühlen, Geisteszuständen und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Durch intuitives Verstehen können
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Zürich: Vipassanā Meditationstag am 17. Mai
Während dieses Meditationstages werden wir die Einsichtsmeditation (Vipassana) gemeinsam üben. Wir werden während des ganzen Tages abwechslungsweise im Sitzen, im Gehen und in achtsamer Bewegung meditieren und dabei im Schweigen bleiben. Indem wir uns wach und präsent in die Erfahrung des gegenwärtigen Moments hineinentspannen, erlauben wir den Regungen des Herzgeistes, sich in ihrem natürlichen Entstehen
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Bern: Abendkurs Befreiende Meditation Okt/Nov 2025
Befreiende Meditation: Unterstützende Faktoren in der Praxis Montag, 13., 20. und 27. Oktober und Freitag, 7. und 14. November, jeweils 19 bis 21 Uhr. Meditation heisst, sich der gegenwärtigen Erfahrung bewusst zu sein, im Kontakt mit der Realität, unserem Leben. Wir üben, jederzeit mit interessierter Neugier, entspannt und gelassen zu sein mit den Aufs und
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Zürich: Meditationstag am 25. Mai
Während dieses Meditationstages werden Kathleen Royston und ich die buddhistische Einsichtsmeditation (Vipassana) einführen und gemeinsam üben. In geleiteten Meditationen trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangsweisen im
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Zürich: Abendkurs 4 Edle Wahrheiten Aug/Sep 2025
In diesem 5-teiligen Abendkurs werden wir die Einsichts- oder Vipassanameditation üben und uns dabei mit den vier edlen Wahrheiten auseinandersetzen. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Personen, die keine Meditationserfahrung haben, wie auch an Personen, die interessiert sind, ihre Praxis zu vertiefen. Es ist hilfreich, die Meditation während des Kurses täglich zu Hause zu üben.