Befreiende Meditation: Unterstützende Faktoren in der Praxis
Montag, 13., 20. und 27. Oktober und Freitag, 7. und 14. November, jeweils 19 bis 21 Uhr.
Meditation heisst, sich der gegenwärtigen Erfahrung bewusst zu sein, im Kontakt mit der Realität, unserem Leben. Wir üben, jederzeit mit interessierter Neugier, entspannt und gelassen zu sein mit den Aufs und Abs im Alltag und in der formalen Übung. Mit der Zeit erlangen wir Einsichten in die wahre Natur unseres Daseins, was zu mehr innerer Klarheit und schliesslich zur Befreiung des Herzens führt. Eine grosse Stütze in der Meditation sind die Faktoren Vertrauen, Engagement, Achtsamkeit, Geistesruhe und erkennende Weisheit. Wir werden uns mit diesen Faktoren vertraut machen und ihr Zusammenspiel und Wirken im eigenen Erleben erforschen.
Der Kurs ist für Personen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet. Die in diesem Kurs gelehrte Meditation ist die Einsichts- oder Vipassanameditation. Personen, die bereits eine andere Form der Meditation praktizieren und darin geübt sind, sind willkommen. Es ist sehr empfehlenswert, die Meditation während des Kurses täglich zu Hause zu üben.
Ort: Zentrum für Buddhismus an der Reiterstrasse 2 in Bern