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Bern: Abendkurs Befreiende Meditation Okt/Nov 2025
Befreiende Meditation: Unterstützende Faktoren in der Praxis Montag, 13., 20. und 27. Oktober und Freitag, 7. und 14. November, jeweils 19 bis 21 Uhr. Meditation heisst, sich der gegenwärtigen Erfahrung bewusst zu sein, im Kontakt mit der Realität, unserem Leben. Wir üben, jederzeit mit interessierter Neugier, entspannt und gelassen zu sein mit den Aufs und…
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Zürich: Abendkurs 4 Edle Wahrheiten Aug/Sep 2025
In diesem 5-teiligen Abendkurs werden wir die Einsichts- oder Vipassanameditation üben und uns dabei mit den vier edlen Wahrheiten auseinandersetzen. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Personen, die keine Meditationserfahrung haben, wie auch an Personen, die interessiert sind, ihre Praxis zu vertiefen. Es ist hilfreich, die Meditation während des Kurses täglich zu Hause zu üben.…
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Basel: 3-teiliger Abendkurs im Januar/Februar 2025
In diesem 3-teiligen Abendkurs werden Kathleen Royston und ich die buddhistische Einsichtsmeditation kennenlernen und üben. In geleiteten Meditationen trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangsweisen im Umgang…
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Bern: Abendkurs 4 Edle Wahrheiten
In diesem 5-teiligen Abendkurs werden wir die Einsichts- oder Vipassanameditation üben und uns dabei mit den vier edlen Wahrheiten auseinandersetzen. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Personen, die keine Meditationserfahrung haben, wie auch an Personen, die interessiert sind, ihre Praxis zu vertiefen. Es ist hilfreich, die Meditation während des Kurses täglich zu Hause zu üben.…
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Frutigen: 5-teiliger Abendkurs im November/Dezember 2024
Dieser Kurs ist für Personen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet. Die Einsichtsmeditation (auch: Vipassana-Meditation) stammt aus den buddhistischen Traditionen Burmas, Thailands und Sri Lankas. Sie hat zum Ziel, unsere Erfahrung in Körper und Herz-Geist mit einer einfachen Systematik zu erforschen, um Einsicht in die wahre Natur unseres Daseins zu erhalten. Beim Meditieren richten wir unsere…
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Zürich: 4-teiliger Abendkurs im März/April 2024
In diesem 4-teiligen Abendkurs werden Kathleen Royston und ich die buddhistische Einsichtsmeditation einführen und gemeinsam üben. In geleiteten Meditationen trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangsweisen im…