-
Bern: Vipassana-Meditation Einführung (Abendkurs April/Mai 2024)
In diesem 5-teiligen Abendkurs werden Kathrin Weyermann und ich die Einsichts- oder Vipassanameditation einführen. In geleiteten Meditationen üben wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. Dieser Einführungskurs richtet sich an Personen, die keine Meditationserfahrung haben, steht aber allen interessierten Menschen offen. Wir empfehlen, die Meditation während des Kurses täglich zu Hause und im…
-
Basel: 4-teiliger Abendkurs im Januar/Februar 2024
In diesem 4-teiligen Abendkurs werden Kathleen Royston und ich die buddhistische Einsichtsmeditation einführen und gemeinsam üben. In geleiteten Meditationen trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangsweisen im…