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Frutigen: 5-teiliger Abendkurs im November/Dezember 2024
Dieser Kurs ist für Personen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet. Die Einsichtsmeditation (auch: Vipassana-Meditation) stammt aus den buddhistischen Traditionen Burmas, Thailands und Sri Lankas. Sie hat zum Ziel, unsere Erfahrung in Körper und Herz-Geist mit einer einfachen Systematik zu erforschen, um Einsicht in die wahre Natur unseres Daseins zu erhalten. Beim Meditieren richten wir unsere…
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Zürich: 4-teiliger Abendkurs im März/April 2024
In diesem 4-teiligen Abendkurs werden Kathleen Royston und ich die buddhistische Einsichtsmeditation einführen und gemeinsam üben. In geleiteten Meditationen trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangsweisen im…
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Bern: Vipassana-Meditation Einführung (Abendkurs April/Mai 2024)
In diesem 5-teiligen Abendkurs werden Kathrin Weyermann und ich die Einsichts- oder Vipassanameditation einführen. In geleiteten Meditationen üben wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. Dieser Einführungskurs richtet sich an Personen, die keine Meditationserfahrung haben, steht aber allen interessierten Menschen offen. Wir empfehlen, die Meditation während des Kurses täglich zu Hause und im…
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Basel: 4-teiliger Abendkurs im Januar/Februar 2024
In diesem 4-teiligen Abendkurs werden Kathleen Royston und ich die buddhistische Einsichtsmeditation einführen und gemeinsam üben. In geleiteten Meditationen trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangsweisen im…
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Der achtfache Pfad
Der achtfache Pfad ist eine pragmatische Hilfestellung zur Kultivierung des Geistes bis zum Erwachen.